Receptjes.be - Recepten - Dieet en Afslankrecepten

Aangepast zoeken

Eenvoudige en Lekkere Recepten

Home | Links | Culinaire Top 50 |

U bent hier:

Home/

Recepten/

Dieet en Afslankrecepten/

Pittige Oosterse Tomatensoep

Goed gevulde soep met een oosters tintje.

Ingredienten

Voor 2 Personen:

- 200 gram gepelde tomaten, uit blik
- 300 ml water
- 125 gram soepgroenten
- 50 gram taugé
- 1/2 spaanse peper, in stukjes
- 1 ui, gesnipperd
- Gemberpoeder
- 1 el ketjap
- 1 el olijfolie
- Zout

Bereidingswijze

Maak in een grote pan de olijfolie warm. Voeg hieraan de soepgroenten, ui, taugé en peper toe. Laat dit eventjes fruiten.

Voeg het water en gepelde tomaten toe. Laat het geheel 30 minuten koken op een laag vuur.

Breng op smaak met gemberpoeder, ketjap en zout.

Voedingswaarde per persoon: 124 kcal, 4 gram eiwit, 14 gram koolhydraten, 6 gram vet, waarvan 1 gram verzadigd.

Wil je nog meer slanke recepten? Kijk dan op www.valtaf.be.

Home | Links | Culinaire Top 50 |

Recepten:

Recepten Specials:

Culinaire Informatie:

Pittige Oosterse Tomatensoep

Ingredienten

Bereidingswijze