Aangepast zoeken

gemakkelijke recepten en belgische gerechten
Eenvoudige en Lekkere Recepten

Home | Links |

U bent hier: Home/ Recepten/ Dieet en Afslankrecepten/ Boerenkoolstamppot met Koolraap en Spruitjes


Boerenkoolstamppot met Koolraap en Spruitjes

Boerenkoolstamppot met Koolraap en Spruitjes

Ingredienten

Voor 4 Personen:

- 300 gram aardappelen
- 300 gram spruitjes
- 375 gram koolraap
- 375 gram boerenkool
- 300 gram gerookte kip
- 1 zakje jus light
- snufje kipkruiden
- Nootmuskaat
- Peper en zout

Bereidingswijze

Schil en was de aardappelen. Doe het zelfde met de spruitjes en koolraap.

Doe alles in een pan met water. Leg onderop de aardappels, koolraap en spruitjes en leg hier bovenop de boerenkool. Leg bovenop de boerenkool de gerookte kip. Kook het geheel ongeveer 20 minuten.

Bereid de jus volgens de aanwijzigen op de verpakking.

Haal de pan van het vuur en haal de kipfilet eruit, leg deze in de jus zodat ze warm blijft. Giet het geheel af maar vang het kookvocht op. Maak de groenten met de aardappel fijn met de stamper. Voeg wat kookvocht toe om het smeuig te maken. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.

Serveer de stamppot met de kip en de jus. Bestrooi vlak voor het serveren met de kipkruiden.

Per persoon: 300 kcal

Dit recept is afkomstig uit de receptendatabase van www.valtaf.nl



















Home | Links |

©Alle Rechten Voorbehouden | Disclaimer en Privacy