Receptjes.be - Ingredienten en Kruiden - Recepten

Aangepast zoeken

Eenvoudige en Lekkere Recepten

Home | Links | Culinaire Top 50 |

U bent hier:

Home/

Ingredienten en Kruiden/

Pastinaken

Pastinaak wordt ook wel pinksternakel of witte peen genoemd. Het is een wit-gele wortel met een pittige smaak. Het is familie van de gewone wortel, maar is iets zoeter van smaak en wat zachter van samenstelling.

De pastinaak is een echte wintergroente. De specifieke smaak wordt pas verkregen als de vorst er overheen is gegaan. Vroeger verving de pastinaak zelfs de aardappel. Tegenwoordig is deze groente echter wat in de vergetelheid geraakt.

Pastinaken Aankopen

De pastinaak is een typische wintergroente en kan van oktober tot maart gekocht worden.

Ga bij de aankoop steeds na of de wortel er stevig uitziet. Mijd verschrompelde of verdroogde exemplaren. Er mogen ook geen bruine plekken op te zien zijn.

Pastinaken Bewaren

Pastinaken kan men het best op een koele plek of in de groentela van de koelkast bewaren.

Pastinaken Bereiding

Voor gebruik worden de uiteinden afgesneden. Desgewenst kan de pastinaak geschild worden.

Pastinaken smaken heerlijk in soepen, hutsepot en stoofschotels, maar kunnen ook in rauwkostsalades verwerkt worden. Pastinaak is gebakken ook erg lekker. Voor u pastinaak bakt, kookt u ze best even voor.

Pastinaak heeft een zoete smaak die u gemakkelijk kan combineren met andere wortelsoorten. De harde kern verwijdert u best.

Voedingswaarde Pastinaken

Pastinaak is rijk aan mineralen en is erg geschikt voor diabetici. Ze bevatten veel koolhydraten. Pastinaken gaan maagkramp tegen en hebben een vochtafdrijvende werking.

Voedingswaarde per 100 g
Energie	64 kcal
Voedingsvezels	4 g
Koolhydraten	19 g
Eiwit	1,3 g

Recepten met Pastinaken

Pastinakensoep

Voor meer recepten: Lekkervanbijons.be